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Salle de Sport à Ploemeur
Vous êtes à la recherche d'une salle de sport à Ploemeur et ses environs ? Gemini Studio vous accueille du lundi au samedi dans un lieu accessible à tous, dans une ambiance conviviale et chaleureuse.
Fitness, renforcement musculaire, vélo RPM, cours Les Mills, stretching... Venez développer votre corps et apaiser votre esprit avec Mylène, votre coach personnel. Afin de vous proposer une véritable séance de sport accompagnée, tous nos cours se font par groupe de 6 à 8 personnes maximum.
Nos partenariats et certifications nous permettent de vous garantir un accompagnement sur-mesure avec des résultats visibles au bout de quelques mois :
- Certification Les Mills
- Certification ARS (Agence Régionale de Santé)
- Référencée Maison Sport Santé de Lorient
- Référencée centre de rééducation de Ploemeur
Salle de Fitness à Ploemeur
Rendez-vous du lundi au samedi midi pour vos séances de fitness à Lorient. Mylène est votre accompagnatrice personnelle pour tous vos exercices de fitness :
- Cours abdos et fessiers. Renforcez votre bas du corps grâce à une séance d'abdos-fessiers qui fait travailler la ceinture abdominale et les obliques, l'ensemble des muscles fessiers ainsi que les cuisses.
- Exercices TRX. Les sangles TRX permettent de faire travailler les muscles profonds du corps. Les deux sangles suspendues créent un déséquilibre naturel qu'il faut en permanence compenser. Nous proposons aussi des programmes d'entrainement TRX axé sur le yoga.
- Circuit fonctionnel. Repoussez vos limites grâce à un enchaînement d'exercices conçu pour augmenter vos capacités physiques : souplesse, cardio, vitesse, coordination et force.
- Penalty box. La penalty box est un équipement de fitness permettant d'effectuer un certain nombre d'exercices basés sur le cardio.
Vélo RPM à Ploemeur
Le vélo RPM est une excellente activité physique pour améliorer son endurance et son cardio. Dépensez-vous au rythme de la musique et brûlez des calories tout en gardant la forme !
Les séances de vélo RPM simulent un parcours cycliste, avec ses montées et ses descentes, afin de vous proposer une véritable session de fitness. Pédalez en musique et suivez les instructions du coach qui vous aidera à effectuer les mouvements qui ont un réel intérêt pour vos muscles et votre endurance.
En plus de vous offrir un moment pour vous défouler pleinement, le RPM s'apprécie aussi une fois la séance finie. Toute l'endorphine libérée dans le corps amène une sensation d'apaisement, de bien-être et de sérénité.
Cours Les Mills à Ploemeur
Gemini Studio vous propose régulièrement des programmes d'entraînement Les Mills. Ces séances de fitness permettent de renforcer son corps tout en brûlant un maximum de calories. Nos principaux cours Les Mills sont :
- Vélo RPM Les Mills. Une session intense de RPM pour se dépenser sans limite.
- Body Jam Les Mills. Mix entre de la danse et du sport. Bougez au rythme de la musique dans une séance faites pour vous défouler.
- Body Attack Les Mills. Une séance rythmée d'exercices de cardio et de renforcements musculaires.
Cours de stretching à Ploemeur
Nos cours de stretching constituent un parfait mélange entre Pilates et yoga. Il s'agit donc d'une séance de mis en forme physique qui permet de développer la souplesse, la force ainsi que l'esprit.
Les vertus d'une pratique régulière du stretch sont nombreuses :
- Amélioration de la souplesse et de la coordination
- Meilleure respiration et donc meilleure oxygénation des muscles
- Renforcement des muscles profonds
- Sensation de bien-être et meilleure conscience de son corps
Coaching individuel à Ploemeur
Mylène et Delphine sont vos coachs individuels pour vos séances de sport et de fitness personnalisées. Si vous habitez à Ploemeur et ses alentours, n'attendez pas pour profiter de notre accompagnement sur-mesure.
Conscientes des besoins de chacun et chacune, nous adaptons nos séances de coaching à vos besoins, votre morphologie et à vos objectifs.
Contactez-nous si vous souhaitez en savoir plus sur notre salle de sport
Demande de contact prise en compte.